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國民黨高雄市長候選人韓國瑜競選影片「孩子回家紀實篇」主打北漂議題，請來 3 組北漂青年敘述離家的無奈，其中 26 歲的吳尚樺提到，爺爺奶奶過世時，自己在台北而無法見到最後一面，為此感傷落淚，卻遭酸是「不孝到令人想哭！」事件曝光後，吳尚樺不願接受媒體訪問，直到 16 日深夜首度在臉書 PO 文回應，強調影片的內容都是她的真實故事，對於造成公司困擾感到非常抱歉。此一風波尚未平息，影片中另一名在外地唸書的「北漂青年」又被踢爆，其實只「漂」到嘉義，再度引爆爭議。臉書粉絲團「聞賤會文創」 16 日下午貼出一張組圖，再踢爆韓國瑜競選影片「孩子回家紀實篇」中， 21 歲來自高雄岡山的蔡耀順，資料顯示為「外縣市求學的大學生」，卻遭起底就讀嘉義縣大林鎮的華南大學，組圖中指出「從北高雄的岡山，到嘉義大林不要說搭高鐵或火車，開車不塞車的話不用 1.5 小時」，再度打臉北漂一說，貼文甚至譏諷「不要再消費利用無知年輕人當砲灰了，越來越像邪教」。▲臉書粉絲團「聞賤會文創」又踢爆，影片中另一名在外地唸書的「北漂青年」其實只「漂」到嘉義，再度引爆爭議。（圖／翻攝自臉書聞賤會文創）主播「視網膜 Retina 」陳子見也在臉書分享該篇貼文，狠酸「高雄漂到嘉義唸書，北漂。那麼到台北定居應該就是北棲了」，文末 Tag 「北棲青年，但南華很優秀，我有很多專業的夥伴是南華人」。對此，網友們紛紛回應「想問....南高雄漂到北高雄的學校讀書的話算北漂嗎？」「哇！綠營好厲害，都會肉搜」、「屏東以北都叫北漂」、「北漂都無法承受，那被統一西漂不就撈起來滴水了」、「微靠北漂」。更多 NOWnews 今日新聞報導 韓國瑜造勢領唱《月亮代表我的心》 台上甜吻愛妻臉頰 翻轉高雄？逾10萬韓粉嗨翻鳳山 韓國瑜：沒動用一台車

記者蔡世偉／台北報導 【 11/17 18:11 發稿 ｜ 19:13 更新：新增影音 】第55屆金馬獎頒獎典禮17日晚間在台北國父紀念館登場，今年所有影帝、后入圍者全部到齊，連同頒獎人、表演嘉賓，重量級陣容獲讚「史上最強」。入圍本屆最佳女主角獎項的曾美慧孜一身金光閃閃，合身長尾禮服將她的好身材表現的淋漓盡致。曾美慧孜透露：「原本我是不敢穿這條裙子的，但今天台北下了一點雨，這衣服穿起來很像一條魚，感覺有點呼應。」她更開心的笑說：「只要女孩子穿了漂亮的衣服都會很高興。」▲曾美慧孜一身金光閃閃辣登紅毯。（圖／記者邱榮吉、林士傑攝影）日前接受媒體訪問時曾美慧孜曾透露這次母親有跟隨她來台並會在台北跟他一起看電影，所以她很擔心母親看到電影裡裸露畫面會不開心，但意外的是母親並沒有特別的反應。對於今晚即將公佈獎項，曾美慧孜坦言為了放鬆心情，昨晚特地喝了一杯紅酒心情放鬆，她笑說：「這樣膚色也會看起來紅潤一點」。▲曾美慧孜透露這衣服穿起來很像一條魚。（圖／翻攝自friDay影音）更多三立新聞網報導邱澤帥翻紅毯！虧謝盈萱從怨婦變女神謝盈萱胸前「門沒關」！東西半球見客周迅被禮服害慘！壓胸駝背網友超崩潰金馬紅毯最搶鏡！他只穿丁字褲就上陣金馬獎紅毯爭豔打算演而優則導？周迅語帶玄機說…劉嘉玲霸氣壓場 談身兼多職：伺候「他」轉戰電影？王建民曝「台詞太多」卡關辣開深V登紅毯！桂綸鎂聞情變這麼回徐若瑄驚豔紅毯 談拍鬼片：○○比較恐怖相關新聞影音

以色列2011年諾貝爾獎得主丹·謝赫特曼博士(Dr. Dan Shechtman)於11月16日拜會教育部，由教育部葉俊榮部長及范巽綠政務次長接見，雙方交流分享兩國推動學齡前科學教育的經驗，並由臺灣幼兒園教保活動課程大綱的總綱召集人臺北市立大學幸曼玲教授及臺灣師範大學蕭顯勝教授，與會分享「從幼兒園教保活動課程大綱談臺灣幼兒科學教育」及STEAM教學活動。丹·謝赫特曼博士(Dr. Dan Shechtman)表示他的教學是將幼兒視為成人，用兒童聽得懂的語言，教宇宙、地球、物理、人體等相關科學知識，這是他從小教四個小孩及孫子們的方式，都有很好的成效，目前正在海法市幾所幼兒園進行此創新科學教學，也希望未來有和臺灣合作的可能。會談當中，葉部長對於丹·謝赫特曼博士(Dr. Dan Shechtman)把幼兒視為成人，以及強調以知識為本，重視對話，不以提供幼兒實際操作機會為主等情形之下，與我國將科學教育融入於統整課程中的方式有所不同，因此，透過本次拜會，對於如何培養幼兒的科學能力及素養雙方進行了深刻的討論，也期待未來能有機會做深入的了解。本次拜會有助於形成國際和跨文化間的彼此理解，這是促進國際間友誼的重要力量，教育部亦規劃至以色列進行參訪，以實際了解以色列學前教育發展的特色。

針對中國國民黨吳敦義主席14日批評，蔡英文總統任內是20年來經濟最差的時候，要她別再吹牛和欺騙民眾，並自誇他擔任院長時的經濟成長一年可抵蔡總統2年，對此，行政院副院長施俊吉今(15)日嚴正駁斥，提醒吳敦義不要扭曲事實，扼殺全民努力拼經濟的成績。吳敦義14日在中國國民黨中常會表示，蔡英文執政下的經濟是台灣近20年來表現「第一差」、「倒數第一名」，請蔡英文不要再吹牛了，並說，當年他擔任行政院長時，力拚經濟，2010年締造10.63%的兩位數經濟成長，1年可以抵蔡英文2年，國際競爭力排名，2年名次可抵蔡英文1年的名次。對此，施俊吉今晚回應，自蔡英文上任以來，從2016年下半年起，至2018年第3季，平均的經濟成長率為2.78％，高於馬政府時期的2.53％。另外，從實質國內生產毛額（GDP）來看，馬政府8年（共32季）只增加20.5％，蔡英文在不到3年的時間（共9季）就已增加到9.5％，就成長速率而言，蔡英文的經濟表現明顯優於馬政府。至於吳敦義說，2010年曾經有較高的經濟成長率，施俊吉說明，這是2009年發生了台灣史上非常嚴重的經濟衰退，以致基期特別低，才會造成2010年的成長率異常偏高的結果。事實上，從2010年開始經濟成長率就一路下滑到政黨輪替。施俊吉指出，蔡英文是接手馬政府的爛攤子，馬政府執政最後2年經濟低迷不振，甚至連續出現3季的負成長，這是罕見且嚴重的經濟衰退。但是近二年來，新政府大力推動經濟轉型，在全民的努力下，經濟成長顯著。施俊吉強調，股市是經濟的櫥窗，蔡英文就任以來，台股曾經站上萬點長達16個月，350多個營業日，反觀馬政府8年期間，股市沒有一天收盤在萬點之上，誰的經濟的表現好，問台股就知道。同時，蔡英文任內實質總薪資平均成長率達1.65％，大幅高於馬政府時期的0.16％，成長率高出十倍。這些都是鐵的事實。針對吳敦義自誇，任內IMD國際競爭力排名進步一事，施俊吉說，根據最新公布的2018年WEF「全球競爭力指數4.0」，台灣在「總體經濟穩定」方面，位居全球第1，而在金融體系方面，銀行的低「逾放比」也是排名第1，這才是國際對台灣經濟治理能力的肯定。施俊吉批評，吳敦義扭曲統計數字，刻意誤導民眾，是如假包換的「假訊息」，身為最大在野黨的領袖，也是前任的副總統，不應該用政治口水，扼殺全民努力拼經濟的成績。

移民署南區事務大隊台東縣服務站透過行動服務，主動發掘新港漁港內印尼籍漁工敬拜的需求後，積極聯繫台東新港區漁會、海巡署東部分署第一三岸巡隊及民間善心人士，共同打造坐落在海巡署新港安檢所的「穆斯林敬拜區」。從今年10月開始，清晨出海捕魚前，新港漁港內百餘位印尼籍漁工，都會魚貫地前往安檢所內的敬拜空間，祈求航行的平安與豐收。行政院東部聯合服務中心副執行長田永彥、新港區漁會理事長李榮隆、總幹事陳俊銘、海洋委員會海巡署東部分署第一三岸巡隊隊長李志豪、台東縣服務站主任林明道、台東縣專勤隊隊長張善政等一行，於日前到海巡署新港安檢所，關心穆斯林敬拜空間使用情形。新港安檢所內敬拜空間的發想，始於台東縣服務站於今年8月間，邀請印尼漁工門口中的MAMMY、來自印尼的李秀蓮，共同到新港漁港關懷漁工時，敏銳地注意到印尼籍漁工為了追求心靈的安頓，自行在港邊搭建一間簡陋的穆斯林敬拜區。印尼籍漁工信仰的虔誠與堅定，觸發了服務站同仁積極地想替漁工們尋找一個更完善、更符合需求的敬拜空間。得到行政院東部聯合服務中心副執行長田永彥、新港區漁會理事長李榮隆、總幹事陳俊銘的全力支持，海巡署第一三岸巡隊長李志豪同意新港安檢所在兼顧勤務安全的前提下，規劃部分空間作為穆斯林敬拜區。在籌畫敬拜空間過程中，面臨到經費的難題，服務站同仁主動聯繫在成功鎮上開設「劉媽媽牛肉麵」的劉讚興先生，而在哥斯大黎加擁有船隊的劉讚興，能深刻體會到外籍漁工忍受著討海人跟異鄉人的辛苦，承諾協助並大方地慷慨解囊、獨力負擔裝潢敬拜空間的費用。外籍漁工們擁有舒適敬拜空間的夢想，在臺東縣服務站積極奔走，及許多部門跟民間善心人士無私的協助下，在新港漁港實現了。主任林明道表示，非常感謝行政院東部聯合服務中心、新港區漁會及海巡署的支持，及劉讚興先生的鼎力協助，才能共同打造友善漁工的穆斯林敬拜空間，讓新港漁港「空間解嚴」、成為重視外籍漁工人權及信仰的典範。更多新聞推薦● 台灣港務、公主郵輪合作在台徵郵輪服務人員 報名即起限量起跑

這是在演八點檔嗎？一名在中部唸書的女大生最近在網路上分享，因在外住宿，有時借住男友家，只知道男友媽媽是有交往對象的寡婦，沒想到上週她竟在男友家撞見自己的老爸，才知道爸爸就是男友媽媽的「男友」，讓她當場崩潰。 女大生在論壇「Dcard」發文，表示自己是北部人，獨自在中部念書，有時會借住男友家，她知道男友父親早逝，也知道男友的媽媽有男朋友，但從未見過對方，每每都在夜深人靜時聽到有人開門回來，但早晨之前就會離去，十分神秘。 不料上週六(10日)她寄住男友家時，發現洗機故障便向男友媽媽反應，男友媽媽則表示會請「神秘男友」來處理，沒想到門一開，進門的竟然是自己的爸爸！父女倆就在男友家「尷尬相認」，雙雙愣在現場，爸爸則立刻說「有事情要先走了」，讓女大生當場崩潰，「不知道要怎麼面對我爸跟他媽媽」。 女大生表示，其實自己的媽媽一直都知道爸爸在外有小三，但因離婚產權分配問題，遲遲沒有簽字離婚，得知原來男友的媽媽就是父親的外遇對象後，也已告知媽媽，不過媽媽不但沒有難過，還有種「解脫了」的感覺，目前已在聯繫父親處理後續。 其他網友看了都感到相當傻眼，紛紛留言「這是親上加親？」、「雙喜臨門」、「我覺得你跟你男友未來也尷尬了」、「女方主婚人跟男方代理主婚人是同1位」、「提親方便，大家都是一家人嘛！」 更多 TVBS 報導單身男「8cm黃肥甲」被打槍 狠心斬下…整片療癒落地「我想殺死台灣人」惡魔雇主伸狼爪 她流著血逃跑小媽媽冷回「想把孩子拿掉」 婦產醫手指心跳：他好好的怕衣服洗壞？ 洗衣標籤曝「超強大絕」被讚爆人生何處不相逢老婆移民簽證卡關6年 DNA一驗...老爸被兵變 他叫26年繼父竟是生父媽媽和女兒結婚 調查發現大兒子是前夫準女婿竟是親生兒 女兒再驗DNA...婚前發現女友是表姨 新郎：還要結嗎？今日最夯新聞流量前3名不怕流標5次 他要砸600億去搶她崩潰 男友的媽竟是爸的情人日本幽靈船激增 12遺體全成白骨今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者游承霖／新北報導新北市一名35歲董姓男子，今天下午2時許駕駛小貨車行經淡水區中正東路外側車道時，遭後方的機車騎士追撞右後車廂，騎士當場摔倒在地，所幸僅輕微擦挫傷並無大礙；由於事故地點就在淡水警分局中山路派出所及交通分隊正對面，員警隨即趕來察看，並調查事故原因，但讓警方意外的是，機車騎士竟是年僅17歲的汪姓少年，而他向警方表示，車子是父親買來讓他作為上下班的交通工具，不禁讓警方搖頭嘆息直呼太誇張！▲事故現場對面就是中山路派出所及交通分隊。（圖／翻攝畫面）當時派出所內的值班人員聽到聲響外出察看，發現是一部小貨車與機車的車禍事故，急忙前往馬路對面疏導交通並處理車禍事故，警方經查發現雙方酒測值均為0，而在查證身分時，赫見機車騎士竟是年僅17歲汪姓少年，一問之下這才發現原來機車是歸在汪少父親名下，但實際上在使用的卻是汪少，而他也向警方坦承，這是父親買給他平常上下班的代步交通工具，讓警方聽完也一陣傻眼。▲無照的汪姓少年事發後驚魂未定地坐在路旁。（圖／翻攝畫面）所幸汪少僅四肢擦挫傷並無大礙，但無照騎車上路，不但得吃上《道路交通管理處罰條例》21條1項1款「未領有駕駛執照駕駛機車」依法製單外，汪少及其父親也得前往參加道路交通安全講習。更多三立新聞網報導載孫女上課⋯突撞標誌桿阿公險命危！救護車遭攔腰撞上 整車翻覆馬路中央大型重機車禍 騎士走20公尺仍不治妙齡女駕車恍神 竟高速追撞3車

(健康醫療網／記者林怡亭報導)國內整體流感疫情處於低點，近兩週類流感就診人次持平；新增2例流感併發重症死亡病例。疾病管制署表示，6個月以上至3歲以下幼兒接種之0.25mL劑型公費流感疫苗供貨無虞，籲請家長應儘速帶符合接種資格的嬰幼兒完成接種，避免流感病毒危害小寶貝健康。上週新增兩例死亡 皆為70歲以上長者依據監測資料顯示，國內上週類流感門急診就診人次計53,260，與前一週持平。近4週累計16起流感群聚案件，以人口密集機構8起及校園群聚7起為多。另上週新增2例經審查與流感相關死亡病例，為北部70多歲男性及南部90歲多女性，2人均有慢性病史，其中70多歲個案10月中旬發病後併發肺炎，雖經治療仍不幸於發病後1週死亡，經檢驗感染H1N1；90多歲個案於11月初發病，因病程演變快速，於發病當天即不幸死亡，經檢驗感染H3N2。流感疫情未達高峰 病毒型以H3N2為主今年自10月1日起累計56例流感併發重症病例，感染型別以H3N2為主（35例，佔63%）；4例死亡（3例感染H1N1、1例H3N2）；近3週社區同時流行H1N1及H3N2流感病毒。依各國衛生部公布之最新報告顯示，近期北半球溫帶地區國家流感活動度仍維持低水平，惟加拿大流感活動度於43週已超過流行閾值；各國檢出病毒型別以H1N1為主，惟日本、新加坡及歐洲國家目前為H1N1及H3N2共同流行。0.5ml劑型短缺 延後校園集中接種今年度公費流感疫苗自開打以來，截至11月11日接種數超過342萬劑，高於去年同期（304萬劑）。針對0.5mL劑型公費流感疫苗短暫供貨吃緊，疾管署12日邀集專家召開聯席會議討論因應措施。會議決議，考量先前2件疫苗異常發生後已停用同批號疫苗，及食藥署與藥廠加強疫苗封緘前之外觀檢查作業，致疫苗供貨銜接不及，專家建議延後學生校園集中接種作業，惟若縣市疫苗量仍足以調度，可考量優先恢復國小校園接種。另學生如符合其他公費接種條件（如罕見疾病、重大傷病、高風險慢性病等），於校園暫緩接種作業期間可持相關證明文件至合約院所接種。0.25ml劑型無缺 3歲以下幼兒儘速接種疾管署再次提醒，6個月以上至3歲以下幼兒接種之0.25mL劑型供貨不受影響，由於嬰幼兒抵抗力較差，感染流感病毒容易引發肺炎、腦炎、心肌炎或心包膜炎等嚴重併發症，請家長務必儘速帶家中6個月以上嬰幼兒接種流感疫苗；如為首次接種，接種第1劑疫苗4週後需再接種第2劑疫苗，以產生足夠保護力。 更多新聞報導時隔半年 95無鉛將返2字頭死蟹掉包 16噸大閘毒蟹失蹤中橫開通！居民：等19年有公車了15款兒童雨鞋 驗出3款塑化劑超標百倍！愛吃雞排配珍奶！護理師下場超慘今日最夯新聞流量前3名網瘋傳小熊爬雪山 真相曝光了行政院：吳敦義選前釋放假訊息驚爆2000包白米 印有她名字！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

文／娜咪 你反擊過慣老闆嗎？時代在變，人的思維也跟著改變，現代的年輕人忠於自我，不再是任由壓榨的悶葫蘆，尤其90後世代觀點與老一輩有明顯落差，包括愛情觀的開放、對性向勇於表達，及工作型態的轉變，只要敢秀你也可以當直播主、網紅賺一波。 正在公視及LINE TV播出的台劇《20之後》，以20歲年輕人的生命歷程為主軸，包括一步步摸索愛情婚姻、工作夢想的過程，面對人生關卡該如何承擔抉擇，並融入最近同婚公投炒得沸沸揚揚的LGBT議題，及時下正夯的網紅直播，劇情頗為接地氣。開設「IP小說故事創作學堂」的作家H常與年輕人交流，他從兩性愛情、職場變遷等方面切入，歸納出90後年輕人的「三好四壞」，教你如何在夾縫中求生存，哪些事值得學習，哪些事能避則避。＜90後的好處＞1.交友平台變多，選擇、自由度無限寬廣！H認為現在交友平台、社群網站變多，認識人和選擇機會都大為提高，因此可以談戀愛的次數也比上個世代多很多，不是戀愛次數多就是好，但可以藉由與不同人交往的經驗，知道自己想要或需要的理想另一半是什麼樣子。2.性向勇於表達，出櫃不再是難以啟口的事！其實多年前開始，同性戀議題在台灣就比其他國家自由得多，但是老一輩還是無法接受出櫃這檔事，即使現在很多禁忌和限制都放下了，但若落實在每一個家庭，通常五、六十歲爸媽還是沒這麼容易接受，最常聽到的是「我們支持同性婚姻，可是不希望我的小孩是同性戀」的說法，所以這個世代的年輕人處於有點尷尬的過渡期，出櫃還要視父母接受與否而定，也許再過20年，現在的年輕人變成爸媽時，這個爭議就不存在了。3.抓住視覺世代的脈動，趁機賺一波！現在年輕人出身網路世代，擅長操作與接受各種資訊，尤其現在到處都是螢幕，視覺文化盛行，潮流等於錢流，很多年輕人懂得抓住流行脈動，拍美照、影片分享在社群，十幾歲就有機會月入10到20萬，直播主只要稍有姿色、每天認真播，一個月5、6萬跑不掉。但這行汰舊換新很快，賺的又是快錢，不見得可以做長久，後續穩不穩定還是要靠經營。＜90後的壞處＞1.誘惑多容易劈腿，甚至鼓吹「開放式關係」歪理！交友自由度提高的反面，也因為選擇多、誘惑變多，現在年輕人談戀愛容易劈腿，H收到讀者來信跟他求助另一半偷吃的案例多不勝數，而且因為觀念的開放，還有男方會鼓吹女友接受「開放式情侶關係」，用歪理告訴她還是可以在外面保有交友的權利，但可能還包括床上關係。 2.女孩容易找上多金熟男，小心嫁給錢！這個世代不景氣，年輕人普遍貧窮，H觀察到一個特別的現象是，有些20多歲的女生還是想早點穩定下來，卻不願降低擇偶標準，於是傾向找經濟狀況好的熟男交往或結婚，30到40多歲的男性已有一定的經濟能力，且女生又不會覺得太老，但若不是因為愛情接近對方，就容易嫁給錢。 3.網路資訊爆炸，道德界線傻傻分不清！就像前面提到的，現今盛行的直播主、網紅等容易賺錢的工作，或許在某方面來看不是這麼正向的事，視覺本來就會牽扯感官刺激，直播主說穿了就是在販賣性幻想，有些金主貢獻的金額大到你都不知道他想對你幹嘛，有時候已經很難去判斷界線在哪裡了，所以保護好自己、不要迷失是必然的。4.自學比上學管用，學校教的出社會幾乎用不到！很多人批評現在年輕人是抗壓性低的草莓族，H倒不這麼認為，「年輕人接收了許多網路新理論，還會反過來攻擊慣老闆，這在我們那個年代根本不可能。」他認為新鮮人對找工作是恐懼的，任何一項工作都有可能被取代或是薪水不高，因此公務員一職仍占據年輕人理想職業冠軍，其次才是網美、YouTuber，「現在沒有一個工作可以保證待10年還逐年加薪，年輕人有他們的悲哀在。」Ｈ認為自學比上學還管用，鼓勵多去企業實習增加經驗，「現在最流行的就是學習，即使是超過40歲的人都還要趕快去學，不學，會的東西就變歷史。像現在學生學的課程，過十年之後，可能百分之百派不上用場，這不能怪他們，而是時代變太快了，教育根本跟不上。」有人說過「青春就是用力的奔跑，然後華麗的跌倒」，H不認同，「這句話如果是以前那個年代可以，現在的話，沒什麼時間可以讓你跌倒！」因為時代超級倍速在成長，學校的一技之長沒辦法讓你吃永久，唯一的做法是在職場上不斷學習，去找真正適合自己的路，才能不被時代淘汰存活下來。《20之後》免費看

【早安健康／董峰（任職於中國中醫科學院針灸醫院）】這本書講的主要是養心，所以容我反覆強調：「心是君主之官，腎是先天之本。」《黃帝內經》上說：「腎受五臟之精而藏之。」心的精氣自然是藏在腎裡的。所以，如果腎虛了，腎中精氣匱乏，心的精氣自然也就不足，無法順利地完成自己的工作，從而表現出一系列的心臟不適，心絞痛就是其一。 心絞痛屬於中醫裡的「卒心痛」和「久心痛」，其本質就是腎虛。《黃帝內經》裡就說：「腎病者……虛則胸中痛」，明確指出胸痺心痛與腎虛有關。 前幾個月，我就遇到這樣一個病例。有一個大型外貿公司的何姓老總來我這治療心絞痛，他說自己二○○七年的時候心臟就有問題了，主要是心絞痛、心臟區域壓迫性疼痛。他說以前還能忍一忍，但是今年情況特別嚴重，發病的時候都痛得大汗淋漓、喘不上氣，眼睛也睜不開。之前去醫院檢查過，發現血管堵塞非常嚴重。這位何老闆這幾年一直吃藥，只要聽說什麼最新的藥管用，就直接從國外購買，錢花了不少，但是遺憾的是病情還是慢慢加重。 他來問我該怎麼才能把心臟養好。我看他面色無華，甚至隱隱發黑，脈也比較沉緩，稍微一用力按壓小腿就直叫痛。我就告訴他：「你之所以出現心絞痛，直接原因是血瘀，但是最本質的原因是腎虛。」 何老闆就有點將信將疑，說：「董大夫，我是心臟不舒服，怎麼會腎虛呢？」我就問他：「那你有沒有經常怕冷、腰膝痠軟、小便頻數、一到下午就累的情況？」 何老闆就點點頭說，他夜尿特別多，晚上至少要去四次廁所。他也怕冷，好在待在室外的時間不長影響不大。不過的確是下午就容易想睡，特別累。跟他合作的人都知道，他一般不會約下午去談生意，就是怕自己在精力不濟的情況下走神。但是他還是不明白，腎虛怎麼會導致心絞痛，覺得這兩個根本就扯不上關係。 ((下一頁教您2招健康撇步，養腎氣又護心！)) 有時候，你不跟病人解釋清楚病因，開出的處方他就不太相信，很容易出現吃了幾天藥或做了幾天針灸，覺得沒有什麼效果就半途而廢的情況。這樣很影響治療效果。所以只要時間允許，我都會耐著性子給他們解釋清楚。多治好一個人，減少一個人的病痛，積一份德，我的心裡也就更滿足。 我告訴他，腎虛之所以會導致心絞痛，是因為腎為先天之本，內藏真陰和元陽，陽虛陰寒都會上逆阻塞心脈導致胸痛。腎陰虧虛，會使心失去溫養濡潤，就是不榮則痛；腎陽不足，腎氣匱乏，導致血行不暢，氣滯血瘀，出現所說的不通則痛；腎水不足的時候，心火上炎是必然的，此時也容易發生胸痺疼痛。對付這一類的心痛都是標本兼治，以化血瘀為標，補腎強腎為本。 臨床上發生這種疾病的人都是像他這樣四十歲以上的人，這是因為人過了四十歲就容易腎氣虧虛，陰陽失調。患者在表現出胸悶胸痛的同時還會伴有氣短乏力、腰膝痠軟、面色無華、畏寒怕冷的症狀。 我就以金匱腎氣丸打底，加了菟絲子、枸杞、柴胡等先補腎氣，一共開了七副藥，讓他吃完以後再來複診。他複診時告訴我吃藥後症狀緩解很多，但是因為前天和昨天連著加班熬夜，還有幾場應酬多喝了幾杯，今天就又有點難受。我有點無可奈何，我這邊給他身體打氣，補腎虛，他那邊卻不停放氣，消耗腎精。 我就囑咐他，他現在腎虛已經比較嚴重了，對他來講最主要的是身體，錢是永遠賺不完的，而身體才是本錢，是他賺的100,000,000元裡的1，去了這個1，剩下的0又有什麼意義呢？所以從今往後儘量不要熬夜，不可以暴飲暴食，經常喝酒也要不得，房事也要節制，否則會加速腎虛。如果再不聽我的勸告，讓病情進一步加重，那我也無力回天了。 前一陣子他打電話給我，說要放下工作去國外玩一圈，問我有沒有什麼需要幫忙買的。看到他真的比以前放鬆下來，身體狀況也好了很多，我心裡既欣慰、又感動。 現在很多人都是生活上不注意，要麼飲食無度，要麼工作、玩起來不要命。不注意保養自己的先天之本會帶來很嚴重的後果，心絞痛只是其一。特別是歲數比較大的人，一定要注意避免上述問題。 在飲食上，可以多喝點山藥羊肉湯，放一點栗子、山藥或蘿蔔都可以，補腎養腎。栗子性溫，為腎之果，補腎散寒；羊肉補虛勞，溫經通脈；山藥益腎氣，健脾胃；蘿蔔可以順順氣，避免虛不受補的情況。 這個湯基本上是人人都適用的。具體的配方是羊肉二百五十克、栗子肉一百克、山藥三百五十克、白蘿蔔一百五十克，一起多燉幾個小時，補腎的效果非常好，腎虛的人一周喝上兩次就可以了。 最後，再給大家推薦一個我非常喜歡的強腎方法，叫作「弓步吐吹」。在六字訣呼吸吐納養生健身法中，腎對應「吹」。人發「吹」字的聲音能補腎虛，提升腎氣。但不是隨便發這個聲音就可以補腎強腎的，必須配合一定的動作才可以。 具體的做法是，左腿向前邁出一步，同時膝關節彎曲成九十度左右，另一腿伸直，全腳掌著地，上體與地面垂直，不要彎腰，身體就側一個弓步站好。手繞到背後去壓後腰上腎臟的位置，舌抵上齶，深吸氣，用口呼氣並發出「吹」聲，當把氣快吐完時，再把肛門提起來，把最後一口氣吐出去。 一吸一呼完成一套動作，每次做十套，每日一次，長期堅持下去，效果非常明顯。這個動作最好的練習時間就是下午五到七點，因為此時腎經精氣最旺。 我把這個方法推薦給很多人，大部分反應都很好，而有的人就反應效果一般。我心存疑問，繼續問下去才知道，這樣的人很多都是覺得新鮮就練習兩天，沒看到效果或者是比較忙就忘了練習。很多時候不是方法本身的問題，而是練習的人不夠堅持。希望看到本文的讀者一定要有毅力，堅持下來才會有意想不到的收穫。 【延伸閱讀】 本文摘自《養心：養好心就能除百病》／董峰（任職於中國中醫科學院針灸醫院）／高寶出版